Vind jouw favoriete lichaam

Eerder schreef ik al dat we als mens tien lichamen hebben: zes energetische, drie mentale en één fysieke. Weet je nog? En ben je al van de schrik bekomen? Het hebben van tien lichamen is namelijk een heleboel werk, dat zei Yogi Bhajan al. Deze lichamen kunnen allemaal uit balans zijn en ook juist weer gebalanceerd en versterkt worden om zo de bijbehorende kwaliteiten te ontwikkelen. In deze blog beschrijf op welke manieren je hiermee kan beginnen.

Bestudeer ze & vind jouw manier

Dus, waar begin je?! Eén manier is om ze gewoon allemaal langs te gaan, op volgorde van 1 tot 10. Je kan voor ieder lichaam yogasets en/of meditaties kiezen en het op jouw tempo langsgaan. Zo werk je aan je hele ‘pakket’ lichamen en kan je nu meteen beginnen bij lichaam 1: de ziel. Dit is wat we doen in mijn lessenserie: we versterken ze allemaal verspreid over 24 lessen.

Maar misschien wil je je liever niet meteen comitteren aan zo’n groot traject, en doe je het liever op een manier die beter bij jou aansluit. Dat kan zijn dat je gewoon met één lichaam begint, namelijk met degene die jou het meeste aanspreekt of uitdaagt. Dat is een goed idee, want de kans is groot dat je één of meerdere lichamen hebt die meer uit balans zijn dan de rest en die dus wel wat extra aandacht kunnen gebruiken.

Read more

Met je ziel naar Infinity

De ziel is veelbesproken, maar in Nederland zijn we er vanuit onze ‘nuchtere’ cultuur niet zo mee bezig. Dat mag best veranderen, want het hebben van een ziel is behoorlijk awesome en dat hoeft niet onder stoelen of banken te worden gestoken. Maar voor je van alles van de daken gaat schreeuwen, wil je er misschien nog iets meer over weten én het zelf hebben ervaren. Dan weet je namelijk pas echt wat het voor jou betekent.

De ziel in de yoga

In Kundalini Yoga is de ziel het eerste van de tien lichamen. De één staat voor eenheid, voor één creërende kracht waar alles uit voort is gekomen, beter bekend als God. Je ziel is een stukje van deze Infinity, oneindigheid of God, en is daar onlosmakelijk mee verbonden. Je ziel is één met God, en is naar de aarde gekomen voor een menselijke ervaring. Je ziel is je ‘innerlijke Infinity’.

Is dat niet fijn en mooi? Het is nogal een andere kijk en beleving van jezelf dan dat we gewend zijn vanuit onze Westerse cultuur. We zijn eeuwenlang verteld dat we los zijn van God, maar vanuit de yoga leren we dat we één zijn met God. Dat is even wennen, maar wauw, wat een ontdekking! ‘Your soul is your soulmate.’ Dat is heel logisch eigenlijk, als je er over nadenkt.

Kwaliteiten van de ziel

Je ziel heeft allerlei kwaliteiten, met als voornaamste nederigheid en creativiteit. Je ziel is sterk verbonden met je hart. Als je handelt vanuit je ziel, dan handel je ook vanuit je hart. Dit in tegenstelling tot handelen vanuit je hoofd of intellect. De spreuk van het zielelichaam is dan ook ‘heart over head‘ (‘hart gaat voor hoofd’).

Is de verbinding met je ziel zwak, dan leef je veel vanuit je hoofd, je intellect, en luister je niet naar je hart. Je voelt je beklemd, alsof je vastzit. Je leeft niet volgens je bestemming. We zien dit veel in onze cultuur op het moment.

Als je verbinding met je ziel sterk is, dan kan je ontspannen in de creatieve stroom van God-energie en ben je ook creatief. Je leeft volgens je zielsbestemming en je creëert schoonheid in je leven.

Je zielelichaam versterken

Met Kundalini Yoga kan je de verbinding met je ziel versterken zodat je diens kwaliteiten kunt gebruiken en een vervullend leven kunt leiden. Het zielelichaam kan gebalanceerd worden door de kundalini-energie op te wekken en te doen rijzen (tot in Infinity!) en door het hart te openen. Het hart speelt een belangrijke rol in het laten stromen van je energie.

Het zielelichaam is het eerste lichaam en is sterk verbonden aan je eerste chakra, gelegen bij je stuitje. Dit chakra heeft te maken met gewoontes en met eliminatie: zowel met fysieke eliminatie van afvalstoffen als het loslaten van emoties en gedachten. In het eerste chakra is ook de kundalini-energie opgeslagen. Het versterken van het eerste chakra geeft een sterke basis om contact te kunnen maken met Infinity via je zevende chakra.

De komende weken doen we yoga om ons te verbinden met onze ziel. We verbinden ons met ons hart en met Infinity, het oneindige. Zo ervaren we wie we echt zijn.

Hoe gaat het met jouw ziel? Luister je ernaar, geef je je ziel aandacht en liefde? Of doe je een beetje alsof ze niet bestaat en leef je meer vanuit je hoofd? En zou je het dan fijn vinden een sterkere band met je ziel en met Infinity te hebben?

Lessenserie voor the ten bodies

Bij het kiezen van een thema voor mijn eerste lessenserie, begon ik lekker bij mezelf. Mijn voornaamste levensdoel is meer mezelf worden en meer als mezelf leven. Ik ben lang zoekende geweest en ik kom telkens hier op uit. En eigenlijk geloof ik dat iedereen dat wel zou willen: meer zichzelf zijn. Maar wat houdt dat dan helemaal in en hoe doe je dat dan? Gelukkig voor ons biedt Kundalini Yoga een prachtig framework voor de mens, compleet met technieken om jezelf te balanceren en bekrachtigen en om zo meer jezelf te worden.

De meeste mensen identificeren zich sterk met hun fysieke lichaam, het lichaam wat we kunnen waarnemen met onze zintuigen. Daarnaast hebben we nog een geest of een mind met gedachten, waar je je ook makkelijk mee identificeert. Maar wat is dan ‘je zelf’: je lichaam of je mind? Je kan hier lang over nadenken en filosoferen, misschien wel zonder tot een conclusie te komen. Daarnaast kan je het ook ervaren, bijvoorbeeld met Kundalini Yoga.

Onze tien lichamen

In Kundalini Yoga onderscheiden we tien lichamen van de mens: het fysieke lichaam, drie mentale lichamen en zes energetische lichamen. Dus jij en ik hebben allebei deze tien lichamen. Hiernaast zie je ze in een overzicht (in het Engels).

Ieder lichaam heeft specifieke kwaliteiten die zich in jou uiten als het lichaam in balans is, kwaliteiten die je kunt gebruiken. Echter, de lichamen kunnen ook uit balans zijn, wat per lichaam specifieke problemen kan geven. Je kunt je lichamen balanceren en versterken met beoefening van Kundalini Yoga. En dat is precies wat we gaan doen in mijn lessenserie!

Begrip van hoe de ten bodies functioneren helpt je jezelf beter te begrijpen en vooral ook jezelf als vollediger mens te ervaren. Het balanceren van je ten bodies, of de specifieke bodies die bij jou uit balans zijn, helpt je om meer als jezelf in het leven staan en meer uit het leven te halen.

Overzicht:

  1. Soul body
  2. Negative mind
  3. Positive mind
  4. Neutral mind
  5. Physical body
  6. Arcline
  7. Aura
  8. Pranic body
  9. Subtle body
  10. Radiant body

Mijn lessenserie

Daarom gaan we in mijn lessenserie werken met de ten bodies. De bodies zijn genummerd van 1 tot 10 en we gaan ze ook op die volgorde langs. We beginnen bij het eerste lichaam: het zielelichaam ofwel je ziel. Hoe is jouw relatie met je ziel? Je bent welkom het te komen ervaren in de les.

Mijn lessenreeks vindt plaats in Suniya te Wageningen op woensdagochtend van 7:30 tot 8:30, zodat je je dag lekker bij jezelf begint! De eerste les is op 15 januari en later instromen is ook mogelijk. Voor meer informatie en aanmelden ga naar deze pagina. Graag tot ziens!